为了帮助高三考生释放复习压力、缓解临考焦虑、补充心理能量、振奋冲刺士气，华东师范大学澄迈实验中学于5月11日下午为高三全体学生安排了一场心理素质拓展活动。

本次活动在高三年级刘晓峰主任的致辞中拉开序幕，心理老师张一鸣负责全程的主持。

在游戏中思考，在体验中成长，正是心理活动的魅力所在。本次活动也从一个简单的游戏——贪吃蛇开始。同学们通过石头剪刀布的比拼，逐渐从一条条小蛇化为了长蛇，最终凝聚成为一条由百人组成的巨龙，这表明了积少成多在学习过程中的重要意义。

在热身活动兔子舞结束后，同学们在欢声笑语和汗水中逐渐找到了活动的状态。张一鸣老师向同学们发布了一项有趣的挑战：在不开口说话的情况下，全场同学根据生日进行排队。同学们听到规则后便跃跃欲试，并在开始口令下达后迅速行动起来，比嘴型、打手势，学生们使用各种非语言的形式跟身边的同学展开交流，不断调整自己的位置，并且在规定时间内完成挑战。

虽然在检查的过程中发现有少量的同学站错了位置，但是正像游戏结束时一位女同学分享的那样：“不完美可能才是最值得留念的”。在老师的鼓励下，同学们也纷纷发表了自己对于活动的思考：“很感谢这段日子老师和同学的陪伴”“很高兴有机会认真的关注了身边的同学”“在排队中逐渐意识到了自己的位置”……老师也发表了自己对于这个游戏的见解：希望同学们珍重身边的同窗好友，希望同学们在未来的人生道路上能够悦纳自我。

临近高考，人人都有压力，管理好自己的情绪将帮助学生能更从容的做好复习。简单的放松操之后，活动进入了释放压力的环节。张老师引导学生们将自己近期的压力、烦恼、负面情绪统统写在白纸上，塞入手中的气球，通过吹气球、释放气球的体验让学生们运用冥想和具象化的技术来疏解自身压力，宣泄近期的负面情绪。

在分享压力的环节中，有同学提到了自己的压力在于不知道自己努力的意义和成效，因而产生了“不如就这样算了”的想法，这引起了一部分同学的共鸣。根据这位同学的分享，张老师引出了活动最后的高潮部分——放飞梦想。学生们在老师指引下纷纷在彩纸上写下了自己的高考目标、人生理想、向往的职业和生活，并为自己写下了鼓励和祝福的语句，接着将手中的卡纸折成了梦想的飞机，并在班主任的带领下一起将纸飞机抛向空中。