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从容冲刺 奔赴前程——华东师范大学澄迈实验中学高三年级心理素质拓展活动

时间:2022-05-12 16:38:26  浏览:997次

为了帮助高三考生释放复习压力、缓解临考焦虑、补充心理能量、振奋冲刺士气,华东师范大学澄迈实验中学于511日下午为高三全体学生安排了一场心理素质拓展活动。

本次活动在高三年级刘晓峰主任的致辞中拉开序幕,心理老师张一鸣负责全程的主持。

在游戏中思考,在体验中成长,正是心理活动的魅力所在。本次活动也从一个简单的游戏——贪吃蛇开始。同学们通过石头剪刀布的比拼,逐渐从一条条小蛇化为了长蛇,最终凝聚成为一条由百人组成的巨龙,这表明了积少成多在学习过程中的重要意义。

在热身活动兔子舞结束后,同学们在欢声笑语和汗水中逐渐找到了活动的状态。张一鸣老师向同学们发布了一项有趣的挑战:在不开口说话的情况下,全场同学根据生日进行排队。同学们听到规则后便跃跃欲试,并在开始口令下达后迅速行动起来,比嘴型、打手势,学生们使用各种非语言的形式跟身边的同学展开交流,不断调整自己的位置,并且在规定时间内完成挑战。

虽然在检查的过程中发现有少量的同学站错了位置,但是正像游戏结束时一位女同学分享的那样:不完美可能才是最值得留念的。在老师的鼓励下,同学们也纷纷发表了自己对于活动的思考:很感谢这段日子老师和同学的陪伴”“很高兴有机会认真的关注了身边的同学”“在排队中逐渐意识到了自己的位置”……老师也发表了自己对于这个游戏的见解:希望同学们珍重身边的同窗好友,希望同学们在未来的人生道路上能够悦纳自我。

临近高考,人人都有压力,管理好自己的情绪将帮助学生能更从容的做好复习。简单的放松操之后,活动进入了释放压力的环节。张老师引导学生们将自己近期的压力、烦恼、负面情绪统统写在白纸上,塞入手中的气球,通过吹气球、释放气球的体验让学生们运用冥想和具象化的技术来疏解自身压力,宣泄近期的负面情绪。

在分享压力的环节中,有同学提到了自己的压力在于不知道自己努力的意义和成效,因而产生了不如就这样算了的想法,这引起了一部分同学的共鸣。根据这位同学的分享,张老师引出了活动最后的高潮部分——放飞梦想。学生们在老师指引下纷纷在彩纸上写下了自己的高考目标、人生理想、向往的职业和生活,并为自己写下了鼓励和祝福的语句,接着将手中的卡纸折成了梦想的飞机,并在班主任的带领下一起将纸飞机抛向空中。


在本次心理素质拓展活动走向尾声之际,张老师以一句话:只要交卷的铃声未响,一切都为时未晚,一切皆有可能!与同学们共勉。

华耀未来,迈向卓越!祝愿我校高三学子能够调整好情绪,管理好压力,带着无畏的理想,带着青春的梦想,顺利完成最后的冲刺,走向自己的远方!